昨日は東京で、今年初めての猛暑日となりました。
うだるような暑さ！突き刺すような陽射し！！

ところが夜になると一転し、
気温がどんどん下がって風が寒いくらい。。。

ここ連日の熱帯夜がウソのように、肩まで布団をかけて寝ました。＾＾

今日は昨日と気温差が１０度以上あるそうです！
こんな時に体調を崩しやすいと朝のＮＥＷＳで言ってました。

しっかり食事と睡眠を取って、
適度の運動！

梅雨もあけたことだし☆
今年の夏も元気に楽しみましょう♪