食事には気を遣っているつもりでも、

ついつい、揚げ物とか、卵かけご飯と納豆だけとか、

楽をしてしまいがちです

医学的根拠に基づいた、体にいい食品５品目があるそうで、

オリーブオイル、ナッツ類、魚、野菜、果物　とのこと

毎日こんな食事ができたら良いのにな