今年は…。

【自分】
身体…スクワット・腕立て×20回/日（腹筋は腰の調子を見ながら）
晩酌…缶チューハイ　⇒　ハイボール
喫煙…電子タバコ　⇒　禁煙

【娘たち】
身体…スクワット・腕立て・腹筋×20回/日
勉強…韓国語マスター

【妻】
娘たちが1ヶ月間毎日欠かさず続けるごとに、1万円/人　進呈。

です。