今年も残すところあと４日。

皆様はどんな１年でしたでしょうか。

2017年、私は年明け早々、転倒して肋骨に少々ヒビが入るという、

今までにない最悪なスタートを切り、食事・睡眠も不規則で、

あまり健康とは言えない１年だったような気がします。

当たり前のことですが、人間の体、細胞一つ一つは全て食事から作られます。

来年はもう少し食べるものにも気を遣って、

健康診断に引っ掛らないような(笑)体作りを心掛けようと思います。

牡蠣の美味しい季節ですね。

栄養素が豊富で、積極的に摂った方が良いらしいです。
（※食べ過ぎ注意ですが）

2018年、皆様にとって良い年でありますように。